Yoga
Le YOGA et l’AYURVEDA sont deux sciences sœurs. Le terme « Ayurvéda » provient de deux mots sanscrits : Ayur « vie » »longévité » et Veda « Connaissance ». Le mot « yoga » toujours en sanscrit « jug » « union » et mise au repos. Je mets en pratique ces deux méthodes transformationnelles, l’union de l’art de vivre ayurvédique, sa philosophie, les Asanas (postures de yoga), du Pranayama (la respiration) et de la méditation. A l’origine les deux disciplines n’étaient pas séparées. En Inde, les dimensions physique et psychique sont en connexions.
Certifiée YOGAALLIANCE, je respecte un engagement éthique conçu autour de principes communs afin de favoriser une pratique sure, accessible et respectueuse. Cela assure au pratiquant le maintien d’un haut niveau de capacité d’enseignement et de responsabilité.L
ayurvéda
Je pratique le YOGA Ayurvédique. La science védique donne les clefs de compréhension du yoga et permet une pratique Yogique adaptée qui à votre constitution, pour rééquilibrer vos Doshas (vos humeurs) et donc votre santé. Le yoga Vinyasa est chère à mon coeur, j’adapte volontiers mes connaissances en Ayurvéda avec cette pratique qui a la particularité de placer les ASANAS (postures) dans le rythme de la respiration. C’est un yoga harmonieux, dynamique, tonique tout en restant accessible pour tous.
Plusieurs possibilités s’offrent à vous. Des séances individuelles ou en duo, l’avantage étant d’avoir un cours sur mesure pour débuter ou approfondir certaines pratiques.
Des cours collectifs à Autheuil Authouillet le mardi matin, yoga sénior. A chaque âge ses plaisirs et ses contraintes. Une approche corporel mesuré, des postures anatomiquement justes sont les bases dans un but de bien-être et de maintien musculaire, articulaire, respiratoire, circulaire…Le mercredi soir cours adultes tout niveau (Stages et ateliers, informations disponibles sur les réseaux sociaux). Suivez-moi sur Facebook et Instagram.
Une séance type varie entre 1 heure et 1h30 selon votre souhait de bénéficier aussi d’une méditation.
Le yoga deviendra votre routine, il est plus important de bien pratiquer avec régularité que de pratiquer longtemps, « c’est la voie du milieu ». Vous le pratiquerez partout avec peu d’équipement. Je tiens à votre disposition tapis et briques pour les premières séances.
Durées & Tarifs
YOGA
Individuel | 1 h à 1 h 30 – 50€
Duo | 70€
Groupe (5 pers. minimum) | 12€ / personnes
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