Yoga
Le YOGA et l’AYURVEDA sont deux sciences sœurs. Je mets en pratique ces deux méthodes transformationnelles, l’union de l’art de vivre ayurvédique, sa philosophie, les Asanas (postures de yoga), du Pranayama (la respiration) et de la méditation.
Certifiée YOGAALLIANCE, je respecte un engagement éthique conçu autour de principes communs afin de favoriser une pratique sure, accessible et respectueuse. Cela assure au pratiquant le maintien d’un haut niveau de capacité d’enseignement et de responsabilité.
ayurvéda
Nous pratiquons ici le YOGA VINYASA, qui a la particularité de placer les ASANAS (postures) dans le rythme de la respiration. C’est un yoga harmonieux, dynamique, tonique tout en restant accessible pour tous.
Je propose ici des séances individuelles ou en duo, l’avantage étant d’avoir un cours sur mesure pour débuter ou approfondir certaines pratiques. Les cours collectifs ont lieu en extérieur, dans des gites ou en club de sport (informations disponibles sur les réseaux sociaux). Suivez-moi sur Facebook et Instagram.
Une séance type varie entre 1 heure et 1h30 selon votre souhait de bénéficier aussi d’une méditation.
Le yoga deviendra votre routine, il est plus important de bien pratiquer avec régularité que de pratiquer longtemps, « c’est la voie du milieu ». Vous le pratiquerez partout avec peu d’équipement. Je tiens à votre disposition tapis et briques pour les premières séances.
Durées & Tarifs
Yoga Vinyasa
Individuel | 1 h à 1 h 30 – 50€
Duo | 70€
Groupe (5 pers. minimum) | 12€ / personnes
